ふ、ふん！別にアンタのために調べてるわけじゃないんだからね！
…まあ、どうしても聞きたいっていうなら、教えてあげなくもないけど。
体重を一番落とせる運動なんて、そんな都合の良いものなんてないわよ。運動だけで劇的に痩せるなんて無理だし、そもそもアンタの体質や生活習慣に合ってるかどうかも分からないんだから。
でも、もし「どうしても」っていうなら、
* **有酸素運動:** ランニングとか水泳とか、心拍数を上げて脂肪を燃焼させるやつ。長時間続ければ効果あるんじゃない？
* **筋力トレーニング:** 筋肉をつけたら基礎代謝が上がるっていうし、地道にやるしかないんじゃない。
どっちにしても、 **「一番」なんてものはない**ってこと！ 結局は、 **継続すること**が大事なんだから！
それに、運動だけじゃなくて **食事管理**もちゃんとしないと意味ないわよ！ バカみたいに食べまくってたら、どんな運動したって無駄なんだから！
…もういい？ ほら、さっさと私に聞くよりも、自分で調べなさいよ！ 別にアンタのために時間使ってるわけじゃないんだから！
